Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Структура сайта

Категории раздела
Инструктор по физической культуре [30]
Советы здоровья [19]
Музыкальный руководитель [21]
Учитель-логопед [23]
Советы воспитателя [58]

"Горячая" линия
Телефоны "горячей линии", адреса электронных приемных для обращения граждан

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Специалисты советуют » Инструктор по физической культуре

В категории материалов: 30
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Итак, что же такое ГТО?
         Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (далее – Комплекс ГТО) был введен 1 сентября 2014 г. Указом Президента РФ. (Указ Президента РФ от 24 марта 2014 г. № 172 “О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне») Комплекс ГТО – полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, массового спорта и оздоровление нации.
         Комплекс ГТО предусматривает подготовку непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
                       
 

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 6 | Добавил: Садик | Дата: 24.01.2023 | Комментарии (0)

 Перед современным дошкольным педагогом стоит задача обеспечения высокого уровня дошкольной активности в группе. Это требует, чтобы дошкольники интересовались физическими упражнениями, стремились развить необходимые физические и умственные качества и получали удовлетворение от этих занятий.
           Одним из образовательных инструментов, способствующих развитию у дошкольников интереса к физическому воспитанию, является создание проблемных ситуаций, доступных для детей.   Одной из востребованных методик является адаптированный для до-школьников вариант технологии ТРИЗ (теории решения изобретательских задач)  отечественного учёного и писателя-фантаста Г. С. Альтшуллера), направленный на раскрытие творческих способностей детей.
         Предлагаю вашему вниманию методы  ТРИЗ,  которые  применяются   на занятиях по физической культуре и могут использоваться   в совместной  детей и родителей.
  1. Типовые приёмы фантазирования (ТПФ).
Приём «Придумай жизнь».
Предмет: белый лист бумаги.
Применение в ОВД:
  1. Цель для метания.
  2. Дыхательные упражнения.
  3. Игра «Стойкий оловянный солдатик» – удержать равновесие, стоя на листе на одной ноге.
  4. Игра «Самый быстрый» – занять место на свободном листе.
  5. Игра–эстафета «Пройди по льдинам».
  6. Если смять: снежный ком: ОРУ со снежками, игра «Снежный бой» и т.д.
  1. Приём морфологический анализ.
Игра на внимание «Зимние и летние виды спорта» (летние – мяч подбросить один раз вверх, зимние – мяч ударить один раз о пол).
  1. Игра «Раньше-позже»  – элемент системного оператора.
В развитии навыков подведения итогов физкультурного занятия успешно используется морфологический анализ этап «отслеживания», то, чем занимались на занятии (педагог задаёт вопросы: что выполняли перед ходьбой на носках? Что выполняли после бега? Что было раньше: бег или построение в две колонны? и т.д.).
Родители этот вариант могут использовать на прогулке или после неё, в конце дня. Можно попросить ребёнка рассказать последовательность   событий.  Назвать какую-либо ситуацию, а ребёнок  говорит, что было до этого, или что было после. Можно сопровождать показом.
  1. Метод моделирования маленькими человечками.
Подвижная игра «Будь внимателен». Под музыкальное сопровождение двигаются все по залу. По окончании музыки надо выполнить задание по зрительному или слуховому сигналу.
- Твёрдые предметы – встать в круг и взяться за руки;
- жидкие – встать рядом, плечом к плечу;
- газообразные – бег врассыпную.
ТРИЗ - технологии в работе инструктора по физической культуре
           Перед современным дошкольным педагогом стоит задача обеспечения высокого уровня дошкольной активности в группе. Это требует, чтобы дошкольники интересовались физическими упражнениями, стремились развить необходимые физические и умственные качества и получали удовлетворение от этих занятий.
           Одним из образовательных инструментов, способствующих развитию у дошкольников интереса к физическому воспитанию, является создание проблемных ситуаций, доступных для детей.   Одной из востребованных методик является адаптированный для до-школьников вариант технологии ТРИЗ (теории решения изобретательских задач)  отечественного учёного и писателя-фантаста Г. С. Альтшуллера), направленный на раскрытие творческих способностей детей.
      
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 14 | Добавил: Садик | Дата: 29.12.2022 | Комментарии (0)

Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.

Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 26 | Добавил: Садик | Дата: 29.11.2022 | Комментарии (0)

  Профилактика плоскостопия у дошкольников
Установлено, что двигательная активность детей дошкольного возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в этом возрасте имеет большое значение.
Упражнения для коррекции стопы.
1. Ходьба на носках в среднем темпе 1-3 мин.
2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2-5 мин.
3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по палке.
5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2-4 мин.
7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
8. Медленные приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками.
9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков, шишек, салфеток пальцами ног в течение 1-3 мин. (поочередно каждой ногой).
11. Сгибание-разгибание пальцев ног, сведение-разведение пяток и носков; круговые движения стопами внутрь и наружу в разных исходных положениях (сидя, лежа на спине, животе).

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 54 | Добавил: Садик | Дата: 18.10.2022 | Комментарии (0)

  Вы приобрели фитбол своему ребенку, тогда мы рекомендуем обратить внимание на подбор мячей в соответствии с возрастом и ростом.
  • 3-5лет - диаметр мяча 45 см
  • от 5 до 8лет        диаметр мяча 55см
          Мяч подобран правильно, если при посадке на нем угол между бедром и голенью равен чуть больше 90грудусов. Острый угол в коленных суставах недопустим, так как создает дополнительную нагрузку на связки при выполнении  упражнений, сидя на мяче.
Полезно ежедневно выполнять следующие упражнения:
Упражнение  «Носорог»
        И.п.- стоя на коленях, мяч перед собой, руки на мяче, на первые две строчки прокатить мяч вперед, руки в упоре на полу. Шагать руками по полу в ритм слов вперед-назад, на третью-четвертую - отжимания от пола, лежа на мяче.
Это упражнение укрепляет разгибатели спины в шейно-грудном отделе, тренирует мышцы плечевого пояса.
                                         Очень страшен носорог:
                                          У него огромный рог.
                                          Только он достойный,
                                          Добрый и спокойный.

 
 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 56 | Добавил: Садик | Дата: 15.09.2022 | Комментарии (0)

Десять воспитанников подготовительных к школе групп сдали ГТО на золотой знак отличия ВФСК ГТО. Восемь золотыз знаков и удостоверений уже вручили нашим детям. Поздравляем с заслуженной победой детей и инструктора по физической культуре Грушину М.Г.
  
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 80 | Добавил: Садик | Дата: 11.08.2022 | Комментарии (0)

Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством укрепления здоровья детей. повышается сопротивляемость организма ребёнка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более  естественными и непринуждёнными. По мере совершенствования двигательных движений  растёт и интерес детей к ним.
         В тёплое время года значительно  улучшаются условия  для развития движений детей. Природа создаёт такое многообразие условий,  что одни и те же движения могут быть выполнены в огромном количестве вариантов: например, ходьба и бег по узкой или извилистой дорожке, между деревьями, по песку, высокой траве, мелкой воде, с горки на горку, под низко опущенными ветками деревьев и т.п.
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 89 | Добавил: Садик | Дата: 30.05.2022 | Комментарии (0)

Хождение босиком это весьма полезная и очень простая процедура в качестве одного из способов закаливания. А теперь перечислим причины говорящие в пользу ходьбы босиком:
  1. Закаляем организм
  2. Активизируем активные точки на стопе
  3. Исправляется плоскостопие
  4. Во время ходьбы осуществляется массаж ног
  5. В жару босые ноги выводят тепло из организма ребенка, и такие дети даже в зной жизнерадостны и бодры.
  6. Ходить босиком просто здорово! Ведь ходя в обуви мы лишаем себя удовольствия осязания пространства ступнями ног!
Современные медики также признают пользу хождения босиком, эта процедура помогает избежать таких распространенных в наше время болезней, как инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия и, конечно же, заболеваний простудного характера. Ученые подметили: при случайном погружении стоп ног в холодную воду(12° С) температура слизистой оболочки носа быстро понижается. Особенно выражена такая реакция организма при температуре воды около 4С, в этом случае моментально проявляется признаки простуды: кашель, насморк и т. д. Однако после ежедневного охлаждения ног водой температуры 12-14° С (в течение трех недель) температура слизистой оболочки носа перестает изменяться, признаков простуды не возникает. Почему? Все очень просто. При многократном повторении действий этих раздражителей на кожу образуются условные рефлексы, способствующие появлению благоприятных для организма реакций.
Систематическое применение холодной воды заставляет организм усиленно образовывать тепло в коже. Кроме того, регулярное хождение босиком вызывает утолщение рогового слоя кожи стоп, что делает их менее чувствительными к холоду. Так, экспериментальным путем выявлено: одномоментное охлаждение стоп водой температуры 10° С повышает температуру тела примерно на 0, 4-0, 2" С, но по мере закаливания колебания температуры тела сначала уменьшаются, а потом и вовсе исчезают.
Хождение босиком не только закаливает, но и действует благотворно на сосуды, сердце и другие органы. Дело в том, что эта процедура оказывает активное воздействие на точки стопы, ответственные за многие органы: почки, желудок, глаза, сердце, мозг и т. д. Так что этот метод лечит не хуже точечного массажа.


 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 90 | Добавил: Садик | Дата: 29.04.2022 | Комментарии (0)


25 марта в ДС «Снежинка»  воспитанники нашего детского сада сдавали  нормативы  первой ступени комплекса ГТО. Проводились испытания в следующих видах физических упражнений: упражнения для мышц пресса, отжимание от пола, челночный бег, прыжок в длину с места, метание  теннисного мяча в цель, наклон вперёд, бег на дистанцию 1 км. 
Карина Л., Влада В., Дарина Г, Александра И., Артём Ш., Андрей Г, Роман Г, и Арсений М.  сдали нормативы на золотой знак отличия. Поздравляем с отличными успехами наших воспитанников!!!!

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 103 | Добавил: Садик | Дата: 28.03.2022 | Комментарии (0)

Профилактика плоскостопия
Установлено, что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем  гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома.
Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы,  что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений.
Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх.



 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 95 | Добавил: Садик | Дата: 16.03.2022 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-30
Контакты
Наш адрес:
653047,Кемеровская обл., г.Прокопьевск,
ул. Обручева, 23а

Телефон: 8 (3846) 69-12-99,
                 8 (3846) 69-30-35

Сайт: http://www.det-sad4.ru

e-mail: det-sad4prk@mail.ru

Поиск

Полезные ссылки
  • Министерство просвещения Российской Федерации (Минпросвещения России)
  • Департамент образования и науки Кемеровской области
  • Управление образования г.Прокопьевска

  • Copyright MyCorp © 2023
    Сделать бесплатный сайт с uCoz