Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Структура сайта

Категории раздела
Инструктор по физической культуре [14]
Советы здоровья [12]
Музыкальный руководитель [12]
Учитель-логопед [18]
Советы воспитателя [58]

"Горячая" линия
Телефоны "горячей линии", адреса электронных приемных для обращения граждан

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Специалисты советуют » Инструктор по физической культуре

В категории материалов: 14
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
  Какой вид спорта выбрать ребенку 3-7 лет
Очень важно знать с какого возраста можно заниматься спортом и не мало важно знать каким



http://cs22.babysfera.ru/c/f/f/a/60170648.157935245.jpegЛегкой атлетикой рекомендуется заниматься с 10 лет. Благодаря ей развивается грудная клетка, правильное дыхание, она способствует снабжению организма кислородом. Ребенок гибкий, ловкий, уравновешенный. Гармонично развиваются мышцы. У девочек становится красивая фигура, стройные длинные ноги.


Плаваньем рекомендуется заниматься с 5-6 лет. Гармонично развиваются все мышцы тела, ребенок учится правильному дыханию. Плаванье воздействует на хорошую работу легких и кровеносную систему. Оно дает хорошую осанку. Профилактика искривления позвоночника.http://cs22.babysfera.ru/c/f/f/a/60170648.157935543.jpeg







Фигурное катание рекомендуется с 6 лет. Развивает ловкость и равновесие, происходит укрепление мышц ног и делает тело ребенка стройнее. При регулярном занятии укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается функция опорно-двигательного аппарата.http://cs22.babysfera.ru/c/f/f/a/60170648.157935637.jpeg
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 12 | Добавил: Садик | Дата: 01.09.2021 | Комментарии (0)

   Какой спорт подойдет ребенку?

Ребенок-Меланхолик
Это самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик не любит разные перемены и ему трудно к ним приспособиться. Игра в одни и те же игры помогают ему досконально их изучить.
Он долго «раскачивается» и так же быстро утомляется, плаксив.
Ему подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это стрельба или метание диска.
Меланхолику понравятся танцы – это поможет ему выразить себя.
Хорошо дружит меланхолик с животными, поэтому конный спорт подойдет как никогда.
Ребенок-Холерик
Неуравновешенный тип темперамента. Он быстро загорается, и быстро остывает. Часто раздражителен, ему все надо, ему нужно что-то делать, куда-то лезть, а при ссоре предпочитает кулаки.  Ребенку - холерику спорт нужен: ему необходимо куда-то девать свою энергию! Но ему необходим и контроль, поэтому обязателен тренер.
Дети-холерики тянутся к командным, энергичным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее.
Ребенок-Флегматик
Сильный, уравновешенный, спокойный.
Он хорошо спит, хорошо кушает, хозяйственный, рассудительный.
Но медлительный и «на лету» информацию не схватывает.
Флегматику подойдут интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя.
Так же флегматику свойственно – выносливость – поэтому, хорошо подойдет бег, лыжи, плаванье.
Ребенок-Сангвиник
Сангвиник – спокойный и уравновешенный. Они подвижны, легко вступают в контакт с другими детьми. Такие дети болтливы.
У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Они довольно любопытные, им все интересно, и поэтому их привлекает любой вид спорта.


 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 36 | Добавил: Садик | Дата: 27.05.2021 | Комментарии (0)

Если ваш ребенок слишком активный, попробуйте его неуемную энергию направить в нужное русло.
Что можно для этого сделать?
Веселая зарядка и физкультминутки,
спортивный уголок дома, подвижные игры и многое другое…

Поиграем вместе!
с детьми 3-4года
Найди предмет
Для проведения этой подвижной игры необходимо разложить по всей комнате в самых разных местах небольшие предметы. Это могут быть кубики, маленькие машинки, колечки от пирамидки. Задание для ребенка – максимально быстро найти все игрушки.
Фонарик
Поиграйте с фонариком. Направляйте свет от фонаря на стену или пол, а ребенок пусть ловит «солнечного зайчика» руками или ногами.
с детьми 4-5 лет
Наступи на ногу
 Очень простая игра, которая зимой поможет согреться, а летом – занять ребенка не только дома, но и в городе или если нужно чего-то долго ждать (к примеру, в очереди в «скучное» учреждение. Игроки стараются наступить на ногу соперника, и одновременно уберечь свои ступни от ответного «наступления».

Повторюшки
 Игра, идеально подходящая для веселой утренней зарядки или чтобы размяться после долгого сидения на одном месте. Играя в эту игру, ребенок учится быть внимательным. Цель ведущего – под музыку исполнять придуманные на ходу движения. Остальные игроки стараются повторить их как можно точнее. Желательно, чтобы движения были забавными и легкими.
с детьми 5-6 лет
Игрушкобол
Понадобятся мягкие игрушки. Чем больше, тем лучше. Игроки садятся на пол в разных концах комнаты, положив рядом с собой кучку игрушек. Игрушки, конечно, нужно разделить поровну. По команде игроки одновременно хватают игрушку из кучки и бросают на сторону соперника. Затем они перекидывают игрушки быстрее, стараясь избавиться от них. Победит тот, на чьей стороне не останется игрушек. Вдоволь наигравшись, нужно сложить игрушки на место. Превратите и это занятие в игру. Бросайте игрушки в коробку по очереди, соревнуясь в меткости.

Найди клад
Ведущий заранее прячет «клад» во дворе, например, конфеты, хорошо запомнив место. Кроме того, необходимо придумать записки-подсказки, которые тоже прячутся в разных местах. Причем, в каждой записке содержится указание, как найти следующую.

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 41 | Добавил: Садик | Дата: 27.04.2021 | Комментарии (0)



Встаём на лыжи!
Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.
Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.
Затем выходим на улицу, и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка – буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок 4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до
0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров.
Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже – 12 0 С. Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет  рекомендуется устраивать через 0,5-
1,0 километр, длительность привалов 5-10 минут

 
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 60 | Добавил: Садик | Дата: 08.02.2021 | Комментарии (0)

                          Советы инструктора по физкультуре
Если ваш ребенок слишком активный, попробуйте его
неуемную энергию направить в нужное русло.
Что можно для этого сделать?
Веселая зарядка и физкультминутки, спортивный уголок дома,
подвижные игры и многое другое…
А как это сделать вам самим, вы узнаете из наших полезных советов
Поиграем вместе!
Догони меня
Ребенок сидит на стульчике в одном конце комнаты, а вы предлагаете ему догнать вас и бежите в противоположный конец комнаты. Когда ребёнок подбежит к вам, остановитесь и скажите: «Убегай, убегай, догоню!».
Ребенок бегом возвращается на свое место.
Помните, что в ходе этой подвижной игры не следует слишком   быстро убегать от ребенка, ведь ему интересно догнать вас! Также постарайтесь не слишком быстро ловить малыша, чтобы он не упал, не испугался и не потерял интерес к игре.
Найди предмет
Для проведения этой подвижной игры необходимо разложить по всей комнате в самых разных местах небольшие предметы.
Это могут быть кубики, маленькие машинки, колечки от пирамидки.
Задание для ребенка максимально быстро найти все игрушки.
Бой
Устройте бой мягкими кубиками или мягкими игрушками.
Задача одного игрока попасть, а другого увернуться.
Веселье вам гарантировано.
Фонарик
Играя  с фонариком, направляйте свет от него на стену или пол,
а ребенок пусть ловит «солнечного зайчика» руками или ногами.
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 114 | Добавил: Садик | Дата: 09.10.2020 | Комментарии (0)

Путешествия мячика – ёжика
           Одной из самых любимых игрушек детей во все времена был мяч. Существует множество игр с мячом, одна другой веселее. Но с ним можно не только играть, а ещё и укреплять здоровье. Мяч можно сделать замечательным массажным, оздоровительным, профилактическим, тонизирующим и обучающим средством.
          Для упражнений можно  использовать разноцветные мягкие  мячи, напоминающие колючих ёжиков. А ещё лучше, самим изготовить совместно с ребёнком. Главное – чтобы мяч легко умещался в детской ладошке. Что с ним делать? Весело катать по всему телу в разные стороны, используя простой или замысловатый рисунок и придерживаясь заданной скорости. Не стоит сильно давить на мяч – важно, чтобы ребёнку такие упражнения приносили удовольствие и пользу.
           От лёгкого приятного «покалывания»  в первой половине дня такой массаж тонизирует ребёнка, а вечером расслабляет и  снимает нагрузку, накопившуюся в теле.
            Чтобы привлечь внимание ребёнка можно использовать разные приёмы: придумать или рассказать знакомую сказку, прочитать стихотворение, спеть песенку... Сюжет можно развивать в соответствии с упражнениями.
Маленький ёжик –
Четверо ножек.
Ёжик по лесу идёт,
На спине он лист (гриб, яблоко...)  несёт.
И ворчит, и пыхтит, и фыркает: «Уфу!»
Всё равно тебя я в норку занесу.
Самый сильный я в лесу.
Я боюсь одну лису...
  1. «Слепим снежок»
Ребёнок берёт мяч в ладони и крутит его  и сжимает  так,  как будто старается слепить из него снежок.
  1. «Лиса катает ёжика»
 Лиса катает ёжа в поисках мягкого брюшка. Сначала мяч можно крутить по внутренней стороне ладони, затем по тыльной стороне.
  1. «Ёжик на прогулке»
Это упражнение хорошо использовать для профилактики плоскостопия детей  и особенно  тем, у кого оно уже обнаружено.
Голой ступней  катать мяч по полу сначала одной ногой, затем другой. Потом можно поупражняться в «фигурном катании» – в разных направлениях, обкатывать препятствия в виде ножек стола или стула.
  1. «Мама делает массаж»
Ребёнок ложится на живот, а мама катает мячик – ёжик по спине снизу вверх, начиная с ног, потом вдоль позвоночника с одной стороны, затем с другой. То же самое по рукам. Сначала траектория движений прямая, потом – спиралеобразная. Но в любом случае направление движений – вверх.
  1. «Ты –  мне, я – тебе»
Прокатывание мячик – ёжика друг другу по спине в разных направлениях: снизу– вверх, по горизонтали, по диагонали, круговыми движениями, по спирали. Здесь получается двойная польза – массаж спины товарищу и своих ладоней.
Инструктор по физической культуре | Просмотров: 163 | Добавил: Садик | Дата: 11.06.2020 | Комментарии (0)

О пользе зарядки знают все. Но редко у кого получается её делать регулярно и не регулярно тоже. А дети, глядя на взрослых, естественно тоже не торопятся «заряжаться». Мы считаем физкультуру мероприятием серьёзным и обязательным, а то, что важно и обязательно, очень быстро надоедает – и взрослым, и детям. Но можно попробовать сделать следующее: зарядку заменить весёлым времяпровождением.

Инструктор по физической культуре | Просмотров: 285 | Добавил: Садик | Дата: 05.09.2019 | Комментарии (0)

Не секрет, что для физического развития, укрепления организма детям необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. И зима — не исключение из этого правила! А чтобы холод принес пользу и не помешал детям получить удовольствие, они должны быть заняты интересным делом.

Праздник «Зимние забавы» не только доставил детям необыкновенную радость, но и принёс  пользу для укрепления их здоровья.

На празднике принимали участие воспитанники старших и подготовительных групп. Для проведения этого мероприятия были задействованы сказочные персонажи: Баба Яга, Емеля, кот Матроскин, Снеговик. Дети с Матроскиным поиграли в хоккей с мячом, покатались «с ветерком» на санках с Емелей, а также упражнялись в метании снежков с Бабой Ягой. 

Инструктор по физической культуре | Просмотров: 382 | Добавил: Садик | Дата: 28.01.2019 | Комментарии (0)

1-10 11-14
Контакты
Наш адрес:
653047,Кемеровская обл., г.Прокопьевск,
ул. Обручева, 23а

Телефон: 8 (3846) 69-12-99,
                 8 (3846) 69-30-35

Сайт: http://www.det-sad4.ru

e-mail: det-sad4prk@mail.ru

Поиск

Полезные ссылки
  • Министерство просвещения Российской Федерации (Минпросвещения России)
  • Департамент образования и науки Кемеровской области
  • Управление образования г.Прокопьевска

  • Copyright MyCorp © 2021
    Сделать бесплатный сайт с uCoz