3. Подъём туловища из положения лежа на спине. Это упражнение укрепит пресс вашего ребенка, регулярное выполнение его дома позволит сдать этот норматив с легкостью.
4. Наклон вперед из положения стоя на полу. Упражнение направлено на развитие гибкости. Необходимо уделять внимание тому, чтобы ребенок не сгибал ноги в коленях.
5. Метание в цель.
В домашних условиях можно взять ведро/ кастрюлю / коробку. Метать можно мячики, можно из бумаги сделать снежки.
6. Прыжки в длину с места. Положите на пол перед ребенком ленточку или какой-либо другой предмет и попросите допрыгнуть до него. Постепенно увеличивайте расстояние до предмета. Следите, чтобы ребенок выполнял прыжки в спортивной обуви.
Заведите дневник и фиксируйте в нем результаты, не забывайте поощрять юного спортсмена, для этого можно использовать наклейки в его спортивном дневнике.
Проведите семейное соревнование, подключите, если это возможно, старшее поколение. Это даст новый заряд бодрости всем членам вашей семьи и позволит как нельзя лучше подготовить вашего сына или дочь к сдаче норм комплекса ГТО.
Упражнения выполняются в игровой форме по сюжетам сказки, знакомой детям, в соревновательной форме – эстафеты, спортивного праздника с участием родителей. | 
Главная