| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
В категории материалов: 44
Показано материалов: 31-40 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Какой вид спорта выбрать ребенку 3-7 лет
Очень важно знать с какого возраста можно заниматься спортом и не мало важно знать каким
 Легкой атлетикой рекомендуется заниматься с 10 лет. Благодаря ей развивается грудная клетка, правильное дыхание, она способствует снабжению организма кислородом. Ребенок гибкий, ловкий, уравновешенный. Гармонично развиваются мышцы. У девочек становится красивая фигура, стройные длинные ноги.Плаваньем рекомендуется заниматься с 5-6 лет. Гармонично развиваются все мышцы тела, ребенок учится правильному дыханию. Плаванье воздействует на хорошую работу легких и кровеносную систему. Оно дает хорошую осанку. Профилактика искривления позвоночника.
Фигурное катание рекомендуется с 6 лет. Развивает ловкость и равновесие, происходит укрепление мышц ног и делает тело ребенка стройнее. При регулярном занятии укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается функция опорно-двигательного аппарата.
|
|
|
Какой спорт подойдет ребенку?
Ребенок-Меланхолик
Это самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик не любит разные перемены и ему трудно к ним приспособиться. Игра в одни и те же игры помогают ему досконально их изучить.
Он долго «раскачивается» и так же быстро утомляется, плаксив.
Ему подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это стрельба или метание диска.
Меланхолику понравятся танцы – это поможет ему выразить себя.
Хорошо дружит меланхолик с животными, поэтому конный спорт подойдет как никогда.
Ребенок-Холерик
Неуравновешенный тип темперамента. Он быстро загорается, и быстро остывает. Часто раздражителен, ему все надо, ему нужно что-то делать, куда-то лезть, а при ссоре предпочитает кулаки. Ребенку - холерику спорт нужен: ему необходимо куда-то девать свою энергию! Но ему необходим и контроль, поэтому обязателен тренер.
Дети-холерики тянутся к командным, энергичным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее.
Ребенок-Флегматик
Сильный, уравновешенный, спокойный.
Он хорошо спит, хорошо кушает, хозяйственный, рассудительный.
Но медлительный и «на лету» информацию не схватывает.
Флегматику подойдут интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя.
Так же флегматику свойственно – выносливость – поэтому, хорошо подойдет бег, лыжи, плаванье.
Ребенок-Сангвиник
Сангвиник – спокойный и уравновешенный. Они подвижны, легко вступают в контакт с другими детьми. Такие дети болтливы.
У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Они довольно любопытные, им все интересно, и поэтому их привлекает любой вид спорта.
|
|
|
Если ваш ребенок слишком активный, попробуйте его неуемную энергию направить в нужное русло.
Что можно для этого сделать?
Веселая зарядка и физкультминутки,
спортивный уголок дома, подвижные игры и многое другое…
Поиграем вместе!
с детьми 3-4года
Найди предмет
Для проведения этой подвижной игры необходимо разложить по всей комнате в самых разных местах небольшие предметы. Это могут быть кубики, маленькие машинки, колечки от пирамидки. Задание для ребенка – максимально быстро найти все игрушки.
Фонарик
Поиграйте с фонариком. Направляйте свет от фонаря на стену или пол, а ребенок пусть ловит «солнечного зайчика» руками или ногами.
с детьми 4-5 лет
Наступи на ногу
Очень простая игра, которая зимой поможет согреться, а летом – занять ребенка не только дома, но и в городе или если нужно чего-то долго ждать (к примеру, в очереди в «скучное» учреждение. Игроки стараются наступить на ногу соперника, и одновременно уберечь свои ступни от ответного «наступления».
Повторюшки
Игра, идеально подходящая для веселой утренней зарядки или чтобы размяться после долгого сидения на одном месте. Играя в эту игру, ребенок учится быть внимательным. Цель ведущего – под музыку исполнять придуманные на ходу движения. Остальные игроки стараются повторить их как можно точнее. Желательно, чтобы движения были забавными и легкими.
с детьми 5-6 лет
Игрушкобол
Понадобятся мягкие игрушки. Чем больше, тем лучше. Игроки садятся на пол в разных концах комнаты, положив рядом с собой кучку игрушек. Игрушки, конечно, нужно разделить поровну. По команде игроки одновременно хватают игрушку из кучки и бросают на сторону соперника. Затем они перекидывают игрушки быстрее, стараясь избавиться от них. Победит тот, на чьей стороне не останется игрушек. Вдоволь наигравшись, нужно сложить игрушки на место. Превратите и это занятие в игру. Бросайте игрушки в коробку по очереди, соревнуясь в меткости.
Найди клад
Ведущий заранее прячет «клад» во дворе, например, конфеты, хорошо запомнив место. Кроме того, необходимо придумать записки-подсказки, которые тоже прячутся в разных местах. Причем, в каждой записке содержится указание, как найти следующую.
|
|
 |
Встаём на лыжи!
Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.
Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.
Затем выходим на улицу, и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка – буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок 4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до 0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров.
Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже – 12 0 С. Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет рекомендуется устраивать через 0,5-1,0 километр, длительность привалов 5-10 минут
|
|
|
Советы инструктора по физкультуре
Если ваш ребенок слишком активный, попробуйте его
неуемную энергию направить в нужное русло.
Что можно для этого сделать?
Веселая зарядка и физкультминутки, спортивный уголок дома,
подвижные игры и многое другое…
А как это сделать вам самим, вы узнаете из наших полезных советов
Поиграем вместе!
Догони меня
Ребенок сидит на стульчике в одном конце комнаты, а вы предлагаете ему догнать вас и бежите в противоположный конец комнаты. Когда ребёнок подбежит к вам, остановитесь и скажите: «Убегай, убегай, догоню!».
Ребенок бегом возвращается на свое место.
Помните, что в ходе этой подвижной игры не следует слишком быстро убегать от ребенка, ведь ему интересно догнать вас! Также постарайтесь не слишком быстро ловить малыша, чтобы он не упал, не испугался и не потерял интерес к игре.
Найди предмет
Для проведения этой подвижной игры необходимо разложить по всей комнате в самых разных местах небольшие предметы.
Это могут быть кубики, маленькие машинки, колечки от пирамидки.
Задание для ребенка – максимально быстро найти все игрушки.
Бой
Устройте бой мягкими кубиками или мягкими игрушками.
Задача одного игрока попасть, а другого увернуться.
Веселье вам гарантировано.
Фонарик
Играя с фонариком, направляйте свет от него на стену или пол,
а ребенок пусть ловит «солнечного зайчика» руками или ногами.
|
|
|
Путешествия мячика – ёжика
Одной из самых любимых игрушек детей во все времена был мяч. Существует множество игр с мячом, одна другой веселее. Но с ним можно не только играть, а ещё и укреплять здоровье. Мяч можно сделать замечательным массажным, оздоровительным, профилактическим, тонизирующим и обучающим средством.
Для упражнений можно использовать разноцветные мягкие мячи, напоминающие колючих ёжиков. А ещё лучше, самим изготовить совместно с ребёнком. Главное – чтобы мяч легко умещался в детской ладошке. Что с ним делать? Весело катать по всему телу в разные стороны, используя простой или замысловатый рисунок и придерживаясь заданной скорости. Не стоит сильно давить на мяч – важно, чтобы ребёнку такие упражнения приносили удовольствие и пользу.
От лёгкого приятного «покалывания» в первой половине дня такой массаж тонизирует ребёнка, а вечером расслабляет и снимает нагрузку, накопившуюся в теле.
Чтобы привлечь внимание ребёнка можно использовать разные приёмы: придумать или рассказать знакомую сказку, прочитать стихотворение, спеть песенку... Сюжет можно развивать в соответствии с упражнениями.
Маленький ёжик –
Четверо ножек.
Ёжик по лесу идёт,
На спине он лист (гриб, яблоко...) несёт.
И ворчит, и пыхтит, и фыркает: «Уфу!»
Всё равно тебя я в норку занесу.
Самый сильный я в лесу.
Я боюсь одну лису...
- «Слепим снежок»
Ребёнок берёт мяч в ладони и крутит его и сжимает так, как будто старается слепить из него снежок.
- «Лиса катает ёжика»
Лиса катает ёжа в поисках мягкого брюшка. Сначала мяч можно крутить по внутренней стороне ладони, затем по тыльной стороне.
- «Ёжик на прогулке»
Это упражнение хорошо использовать для профилактики плоскостопия детей и особенно тем, у кого оно уже обнаружено.
Голой ступней катать мяч по полу сначала одной ногой, затем другой. Потом можно поупражняться в «фигурном катании» – в разных направлениях, обкатывать препятствия в виде ножек стола или стула.
- «Мама делает массаж»
Ребёнок ложится на живот, а мама катает мячик – ёжик по спине снизу вверх, начиная с ног, потом вдоль позвоночника с одной стороны, затем с другой. То же самое по рукам. Сначала траектория движений прямая, потом – спиралеобразная. Но в любом случае направление движений – вверх.
- «Ты – мне, я – тебе»
Прокатывание мячик – ёжика друг другу по спине в разных направлениях: снизу– вверх, по горизонтали, по диагонали, круговыми движениями, по спирали. Здесь получается двойная польза – массаж спины товарищу и своих ладоней.
|
|
 |
О пользе зарядки знают все. Но редко у кого получается её делать регулярно и не регулярно тоже. А дети, глядя на взрослых, естественно тоже не торопятся «заряжаться». Мы считаем физкультуру мероприятием серьёзным и обязательным, а то, что важно и обязательно, очень быстро надоедает – и взрослым, и детям. Но можно попробовать сделать следующее: зарядку заменить весёлым времяпровождением.
|
|
 |
Не секрет, что для физического развития, укрепления организма детям необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. И зима — не исключение из этого правила! А чтобы холод принес пользу и не помешал детям получить удовольствие, они должны быть заняты интересным делом.
Праздник «Зимние забавы» не только доставил детям необыкновенную радость, но и принёс пользу для укрепления их здоровья.
На празднике принимали участие воспитанники старших и подготовительных групп. Для проведения этого мероприятия были задействованы сказочные персонажи: Баба Яга, Емеля, кот Матроскин, Снеговик. Дети с Матроскиным поиграли в хоккей с мячом, покатались «с ветерком» на санках с Емелей, а также упражнялись в метании снежков с Бабой Ягой.
|
|
|
|
| Контакты |
Наш адрес:
653047,Кемеровская обл., г.Прокопьевск,
ул. Обручева, 23а
Телефон: 8 (3846) 69-12-99,
8 (3846) 69-30-35
Сайт: http://www.det-sad4.ru
e-mail: det-sad4prk@mail.ru |
|
Главная 
