Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Что такое выносливость?...читать далее
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
Во время тренировки на выносливость важно соблюдать правила безопасности. Не стоит забывать о продуманном ограничении интенсивности занятий, это позволит уберечься от переутомления. Тренировки не следует начинать сразу с максимальных нагрузок. Организм должен постепенно привыкнуть к минимальной нагрузке, а потом её можно постепенно увеличивать. Тренировки должны быть систематическими, чтобы можно было постепенно переходить к более значительным нагрузкам. Системный подход к тренировкам, направленным на развитие физических качеств организма, позволяет сохранить здоровье.
Где тренироваться
Лучше проводить тренировки на свежем воздухе. На дворовых площадках, спортивных площадках, в парках для активного отдыха.
Человек с хорошо развитыми физическими качествами всегда подтянут и бодр, находится в прекрасном настроении, ведь, как известно
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ!
|
|
Категория: Инструктор по физической культуре | Добавил: Садик (29.11.2021)
|
Просмотров: 239
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Контакты |
Наш адрес:
653047,Кемеровская обл., г.Прокопьевск,
ул. Обручева, 23а
Телефон: 8 (3846) 69-12-99,
8 (3846) 69-30-35
Сайт: http://www.det-sad4.ru
e-mail: det-sad4prk@mail.ru |
|