Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Структура сайта

Категории раздела
Инструктор по физической культуре [43]
Советы здоровья [27]
Музыкальный руководитель [31]
Учитель-логопед [33]
Советы воспитателя [58]

"Горячая" линия
Телефоны "горячей линии", адреса электронных приемных для обращения граждан

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Специалисты советуют » Инструктор по физической культуре

Плоскостопие...
   1. И.п. – стоя, ноги вместе, руки на пояс.    1 – правую ногу вперёд на пятку; 2 – 3 – покачать носком вправо – влево;   4 – и.п.; 5 – 8 – то же с левой ноги;
        2.  И.п. – стоя, ноги вместе, руки на пояс. 1 – правую вперёд в сторону на пятку; 2 – правую на носок; 3 – правую на пятку;
4 – с притопом приставляя правую в  и.п.5 –  8 – то же с левой
       3.  И.п. – стоя, ноги вместе, руки на пояс. 1– 2 – поочерёдно шаг правой, затем левой вперёд на пятку, руки в стороны, ладонями вверх; 3 – 4  – поочерёдно шаг правой, затем левой назад на носок, руки на пояс;
       4.  «Гармошка». И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс.1 – слегка приподнять пятку правой и носок левой  и скользящим движением перевести вправо; 2 – опуская пятку правой и носок левой на пол принять и.п.; 3 – слегка приподнять носок правой и пятку левой  и скользящим движением перевести вправо; 4 – опуская носок правой и пятку левой на пол принять и.п.;5 –8 – то же, что и 1 – 4;
1 – 8 – то же, передвигаясь влево;
       5.  «Ёлочка». И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс. 1 – слегка приподняв носки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол; 2 – слегка приподняв пятки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол; 3 – 4  – тоже самое;     5 – 8 – то же влево;
       6.  И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс. 1 – присед на носках, колени в стороны, руки вперёд в стороны, ладонями вверх; 2 – и.п.; 3 – правую ногу в сторону на пятку; 4 – и.п.; 5 – 8 – то же с другой ноги.
Категория: Инструктор по физической культуре | Добавил: Садик (25.04.2023)
Просмотров: 82 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Контакты
Наш адрес:
653047,Кемеровская обл., г.Прокопьевск,
ул. Обручева, 23а

Телефон: 8 (3846) 69-12-99,
                 8 (3846) 69-30-35

Сайт: http://www.det-sad4.ru

e-mail: det-sad4prk@mail.ru

Поиск

Полезные ссылки
  • Министерство просвещения Российской Федерации (Минпросвещения России)
  • Департамент образования и науки Кемеровской области
  • Управление образования г.Прокопьевска

  • Copyright MyCorp © 2024
    Сделать бесплатный сайт с uCoz